• Direktur – Kantor Kebijakan Asosiasi Mesin Komputasi (ACM), Asosiasi Mesin Komputasi, Washington DC
• Rekan Hak Masyarakat Adat (18 bulan masa kerja), Amnesty International USA, Washington DC
• Direktur Koalisi untuk Ilmu Hayati, Koalisi untuk Ilmu Hayati, Rockville

Tujuan utamanya adalah untuk menyampaikan kesan keharusan dan ketekunan, karena ingin mendapatkan rasa hormat atau penegasan dari atasan dan rekan kerja.

Namun, secara anekdot, konsekuensi yang tidak diinginkan adalah bahwa hal itu menyoroti betapa kecilnya kemampuan orang yang suka membanggakan diri untuk menolak tuntutan yang tidak realistis, dan hal itu juga merupakan indikasi manajemen waktu yang buruk.

Dalam bukti yang lebih nyata, menurut sebuah studi tahun 2024 yang diterbitkan dalam Personnel Psychology, membanggakan stres biasanya berdampak buruk pada hubungan di antara rekan kerja, dan laporan tersebut juga memperkuat pengamatan anekdotal tersebut.

Penulisnya menguraikan temuan mereka dalam dua studi: “Dalam kombinasi eksperimen lab (Studi 1) dan studi lapangan multisumber (Studi 2), kami menunjukkan bahwa membual tentang stres memiliki implikasi yang sangat negatif bagi para pembual karena mereka dievaluasi sebagai kurang kompeten dan kurang hangat oleh rekan kerja, sehingga mengurangi penerimaan mereka terhadap perilaku kewarganegaraan. Selain itu, dalam Studi 2, kami menemukan bahwa rekan kerja dari para pembual tentang stres juga menderita karena mengalami tingkat kelelahan yang lebih tinggi karena efek lintas stres yang meningkat.”

Jadi, orang yang suka membanggakan diri tidak hanya dianggap kurang kompeten – khususnya jika mereka memiliki masukan yang besar tetapi tidak mencapai hasil yang proporsional – tetapi yang lebih penting, mereka juga membuat rekan kerja mereka stres.

Selain memiliki kehangatan yang rendah, orang yang suka membanggakan diri juga ditemukan kurang disukai. Karena mereka umumnya berfokus pada beban kerja dan prestasi mereka sendiri, daripada prestasi tim, orang yang suka membanggakan diri tidak dianggap sebagai pemain tim, meskipun mereka menyatakan diri berdedikasi pada tujuan organisasi.

Orang-orang ini mungkin juga secara tidak sengaja mengurangi atau meminimalkan pekerjaan dan tantangan rekan-rekannya dengan terus-menerus berfokus pada betapa sibuknya mereka, dan memonopoli tugas.

Karena melelahkan dan menjengkelkan mendengar rekan kerja terus-menerus membual, seiring waktu wajar saja jika orang-orang di sekitar pembual menjadi tidak peduli dan kurang simpatik terhadap situasi mereka. Akibatnya, para peneliti menemukan bahwa rekan kerja cenderung tidak membantu pembual yang sibuk, karena mereka mulai percaya bahwa stres mereka disebabkan oleh diri mereka sendiri. Hal ini mengurangi moral tim dan memengaruhi suasana umum.

Para peneliti menemukan bahwa rekan kerja yang mendengarkan orang yang sombong sering merasa tertekan, dan lebih mungkin mengalami kelelahan sendiri.

Orang yang suka membual membangun gagasan bahwa bekerja berlebihan adalah hal yang normal, yang dapat menimbulkan tekanan karena rekan kerja merasa perlu menyamai tingkat kesibukan tertentu.

Jika seorang yang suka membanggakan orang lain sangat dominan, mereka dapat memulai atau mendorong budaya tempat kerja yang menormalkan kerja lembur, meskipun hal itu mengorbankan kesejahteraan pekerja dan jika hasil aktual tidak meningkat.

Secara keseluruhan, membanggakan diri secara terus-menerus dan bekerja berlebihan akan mempengaruhi moral dan dinamika positif suatu tim, dan mempengaruhi budaya tempat kerja yang lebih luas.

Jika Anda bekerja dengan orang yang suka membual, penting untuk menetapkan dan menjaga batasan yang sehat. Tetapkan batas waktu pribadi Anda, dan batasi durasi diskusi dengan rekan kerja ini dengan sopan. Jangan biarkan diri Anda terjebak dengan keluhan mereka.

Jika Anda benar-benar ditegur, sarankan pendekatan yang lebih sehat. Pendekatan yang lebih sehat itu adalah dengan selalu mendiskusikan beban kerja dan tenggat waktu dengan manajer mereka. Jika Anda terus-menerus mengulang-ulang hal yang sama dan menunjukkan keterlibatan yang rendah, mereka cenderung tidak akan mengganggu Anda di masa mendatang.

• Direktur – Komunikasi Eksekutif, The Joint Commission, Washington DC
• Direktur Portofolio Kartu, Citadel Federal Credit Union, Exton
• Rekan Keuangan Senior – FP&A, LendingPoint LLC, Kennesaw

Strategi lain adalah mengalihkan pembicaraan dari pekerjaan, meskipun ini paling baik untuk pembicaraan di ruang minum, daripada dalam rapat yang sebenarnya. Bicarakan tentang rencana Hari Buruh atau acara TV atau buku terbaru yang Anda sukai, dan mereka akan kesulitan untuk kembali mengeluh tentang beban kerja.

Jika Anda adalah orang yang cukup terus terang, Anda mungkin merasa nyaman mengungkapkan bahwa pembicaraan tentang stres yang terus-menerus memengaruhi moral tim, atau Anda dapat menggunakan pernyataan “saya” dan berbagi bagaimana membanggakan stres memengaruhi Anda secara pribadi.

Tujuan orang yang suka membanggakan stres mungkin agar terlihat sibuk dan penting, tetapi Anda selalu dapat mengambil tindakan untuk memastikan bahwa Anda secara pribadi menjaga lingkungan kerja yang produktif, dan tidak ikut andil dalam budaya mengagungkan kerja berlebihan.

Ingin meningkatkan karier Anda? Kunjungi The Hill Job Board hari ini